:::원용코리아 게시판:::
   

       

 
0
50 1 1

  View Articles
Name  
   관리자  [wonyongkorea@hanmail.net]
Homepage  
   http://www.wonyong.co.kr
Subject  
   [노화방지클리닉] 활성산소와 항산화제
<활성산소란?>
지구상 대부분의 생명체는 공기 중의 산소를 호흡하여 산화시켜 얻어지는 에너지를 이용하여 생명을 유지하는데, 이런 산소가 필요한 대사과정에서 불가피하게 세포를 파괴시키는 독성물질들이 부산물로 만들어지는데 이것을 활성산소라고 한다. 활성산소는 생체 조직을 공격하여 세포를 산화, 손상시키는 주범이며 유해산소라고도 한다. 한편 병원체나 이물질을 제거하기 위한 생체방어 과정에서도 O2, H2O2와 같은 활성산소가 대량 발생하며 이들의 강한 살균 작용을 통해서 병원체로부터 인체를 보호하는 작용을 하기도 한다. 활성산소는 세포나 세포소기관에 손상을 초래하기도 하며 생체 내 여러 단백질의 아미노산을 산화시켜 단백질의 기능 저하를 초래한다. 핵산에도 손상을 주는데 핵산 염기의 변형, 핵산 염기의 유리, 결합의 절단, 당의 산화 분해 등을 초래하여 돌연변이나 암의 원인이 되기도 한다.
<만병의 주범 활성산소>
질환 중 약 90% 정도가 활성산소와 관련이 있다고 알려져 있는데 그 중에 대표적인 것으로 암, 동맥경화, 당뇨병, 뇌졸중, 심근경색, 간염, 신장염, 교원병, 아토피성 피부염, 파킨슨병 등이 있으며 그 밖에도 자외선과 방사선에 의한 질병 등이 있다. 대도시의 주된 대기 오염 물질인 질소 산화물은 헤모글로빈을 자동 산화시키고 디젤 배기 가스는 직접 혹은 간접으로 활성산소를 생성시켜 호흡기 질환을 초래하는 것으로 알려져 있다. 태양 광선의 자외선, 진단용 방사선 및 초음파 등에 의해서도 활성산소가 발생되어 암이나 염증을 유발한다. 수돗물 살균의 목적으로 사용되는 염소 및 오존 처리와 자외선 조사도 염소 래디컬이나 활성산소를 생성할 수 있다. 그리고 중금속 중 크롬, 철, 코발트, 니켈 등도 활성산소를 생성하며 활성산소 생성에 의한 조직 손상이 중금속 중독 증상이나 발암성과 알레르기성의 원인일 수도 있다고 알려져 있다. 공업, 건축업 등에 대단히 유용한 석면도 활성산소를 생성하여 폐암 등을 유발한다고 한다. 또한 월남 전쟁 시 사용되었던 고엽제인 다이옥신, 공업용탈지제, 세정제인 클로르에탄, 마취제인 할로탄, 위궤양 치료제인 시메티딘 등의 약제도 활성산소를 생성하며 독작용을 초래하는 것으로 알려져 있다.
<병원체와 싸우는 활성산소>
인간의 몸 안에서 활성산소가 피해만 주고 있는 것은 아니며 사실은 활성산소는 우리 몸에 없어서는 안 될 중요한 역할을 하고 있다. 그 주된 일의 하나가 병원체인 세균 및 바이러스와 싸우고 독성 물질에 대한 해독작용을 하는 생체 방어 기능이다. 우리 몸은 세균이나 바이러스에 감염되면 임파구 등의 면역체계가 작동하여 병원체를 제거하게 되는데 이러한 면역체계 가동을 돕는 세포 중에 호중구와 매크로파지가 있다. 호중구는 살균 능력이 강하기 때문에 병원균을 찾으면 즉시 공격하는데 이때 무기로 사용하는 것이 활성산소이다. 때로는 호중구가 적을 자신의 세포 속으로 유인하여 강력한 활성산소를 퍼부어 죽이기도 한다. 또 매크로파지는 세균 등의 병원체를 통째로 삼켜 활성산소나 분해 효소를 방출하여 파괴하고 소화한다. 이렇게 병원체와 싸우는 호중구나 매크로파지가 활성산소를 발생시키는 장본인이다.
<동맥경화의 원인인자 중 하나인 활성산소>
순환기 장애의 대표적인 질환으로 동맥 경화를 꼽을 수 있는데 동맥경화는 심장에 있어서는 심근경색과 협심증, 뇌에 있어서는 뇌경색과 뇌출혈 등을 일으키는 원인이 된다. 이 병은 모두 돌연사로 이어질 위험성이 높고 중.장년층을 중심으로 그 예방이나 치료에 대한 관심이 높다. 이러한 심장 질환과 뇌질환의 원흉인 동맥경화에 활성산소가 관련되고 있다는 견해가 최근에 이르러 주목받고 있다. 동맥 경화는 혈액 속의 지질이 산화되거나 세포막 등을 구성하고 있는 불포화 지방산이 산화되어 이물질로 되어서 혈관 내벽에 부착되어 내벽을 변성시킴에 따라 혈관이 경화되어 버린 것이다. 이때 혈중의 지질이나 세포막 성분인 불포화 지방산을 산화시키는 작용에도 활성산소가 관련되고 있다고 한다.
<발암의 원인이 되는 활성산소>
발암의 과정을 살펴보면 그 발단은 세포의 DNA가 손상을 당했기 때문이라는 학설이 있다. DNA에 손상을 주는 원인에 활성산소가 관련된다는 것은 충분히 생각할 수 있다. 활성산소로 인해 DNA의 복구 유전자가 손상을 받아 고장난 DNA를 복구를 못하게 되거나, 암억제 유전자가 기능하지 못해 세포의 분열 증식이 조정되지 않게 되거나 암 유전자에 이상을 초래하기도 한다. 즉, 활성산소가 세포의 DNA에 있는 암억제 유전자의 움직임을 방해하면 그 세포는 암세포가 된다는 것이다.
<당뇨와 활성산소>
세포 안의 미토콘드리아의 작용에 장애가 생겨 체내의 포도당 이용에 이상이 생기는 병이 있는데 이러한 사태가 생기는 것은 미토콘드리아 유전자에 활성산소가 어떤 상해를 주었기 때문이 아닌가 여겨지는 것이다. 인슐린을 분비하려면 생체 유지에 필요한 에너지 축전지가 되는 ATP를 소비하게 된다. 그러나 미토콘드리아 유전자에 장애가 있어서 ATP제조가 저하되면 인슐린의 분비가 약해져 혈당치가 올라간다는 것이다.
<간과 활성산소>
식품 첨가물이나 화학 물질, 알콜, 약물 등이 몸 속에 들어왔을 때 그것을 이물질로 판단해 해독하는 효소로써 사이토크롬P450이 있다. 이 해독 작용 과정에서도 활성산소가 발생하는 것으로 알려져 있다. 즉, 간은 활성산소가 많이 발생하는 장소이고 따라서 활성산소에 의해 장기 안의 세포도 손상받기 쉽게 된다.
<위염에 영향을 주는 활성산소>
위염, 위궤양에도 활성산소가 관여한다. 위염에는 급성 위염과 만성 위염의 두 가지가 있다. 급성 위염은 과식이나 향신료 등 자극물의 섭취 외에 세균이나 바이러스에 의해 위의 점막에 염증이 생기는 것을 말한다. 만성 위염은 위가 장기간 여러 가지 음식물이나 화학물질 등과 접하는 동안 점점 피로가 쌓여 약해진 곳의 위 점막이 상해서 생기는 염증이다. 만성 위염에서는 염증이 생기고 치유되고 하는 과정이 반복되는 것이 특징이다. 만성 위염의 경우 몇 번이고 염증을 일으켜 그때마다 생기는 활성산소가 더욱 위벽을 상하게 하므로 평소에 되도록 위에 부담을 주지 않게 하는 생활 태도를 유지하는 것이 무엇보다 중요하다.
<활성산소와 노화>
활성산소는 세포막을 공격하여 리포푸신(lipofuscin)이라는 대사성 쓰레기 물질을 생성한다. 신체에 리포푸신이 많아지면 ‘노화반점’이 생기는데 이것은 세포 파괴로 인한 대사성 쓰레기 물질이 많이 생긴 것을 의미한다. 리포푸신은 다시 세포들이 손상을 회복하고 재생하는 능력에 나쁜 영향을 미치는데 DNA와 RNA 합성 및 단백질 합성을 방해하고 중요한 화학적 대사과정에 필요한 세포 효소를 파괴한다. 이러한 활성산소에 의한 손상은 출생부터 시작하여 사망할 때까지 지속되는데 젊은 시절에는 신체가 광범위한 회복과 대체기전을 가지고 있기 때문에 그 효과가 상대적으로 적다. 그러나 나이가 들면 활성산소에 의한 손상이 많아지고 그 효과가 누적되는 반면 활성산소에 대항하는 항산화 능력은 떨어져서 세포를 노화시킨다. 또한 활성산소는 피부를 촉촉하고 부드러우며 유연하고 탄력있게 유지하도록 하고 관절과 힘줄, 인대, 근육을 유연하게 하는 콜라겐과 섬유질을 공격한다. 그 결과로 피부가 처지고 주름살이 생기는 피부노화가 생기며 관절이 뻣뻣해지며 몸의 유연성도 떨어지게 된다.
<활성산소와 항산화제>
활성산소로 인해 우리 몸이 노화되고 손상되는 것을 막아주는 물질을 항산화제(antioxidants)라고 한다. 항산화제는 인체 내에 자연적으로 존재하는 것과 외부에서 투여해 주는 것으로 나눌 수 있다. 인체 내에 자연적으로 존재하는 항산화제로는 SOD, 글루타치온, 페록시다제 등의 효소와 요산, 빌리루빈 등이 있으며 외부에서 투여해 주는 것으로 비타민 E, C, 베타카로틴이 있으며 미네랄 중에는 셀레니움이 대표적이다. 그 밖에도 멜라토닌 같은 호르몬, 녹차에 많이 들어 있는 플라보노이드 성분과 적포도주에 들어 있는 폴리페놀, 벌집을 구성하는 성분의 하나인 프로폴리스 등이 대표적인 항산화제 들이다. 이들 항산화제들은 활성산소의 독작용을 제거하여 생체를 보호하고 있으며 항산화 물질이 활성산소를 적절히 제거하지 못할 경우 축적되는 활성산소에 의해 여러 가지 질병이나 노화가 초래된다고 알려져 있다.
<활성산소로 인한 피해를 줄이려면?>
일단 활성산소의 생성을 최소화시켜야 한다. 활성산소를 많이 만드는 흡연은 반드시 피해야하며 공해, 자외선, 식품첨가물 등 각종 유해환경에 노출되는 것을 최소화해야 한다. 스트레스가 쌓이지 않도록 적절히 해소시켜야 하며 지나치지 않은 적당한 운동도 필요하다. 음식을 많이 섭취할수록 그만큼 많은 양의 활성산소가 만들어지므로 소식을 하는 것이 좋다. 항산화제를 많이 섭취하는 것도 한 방법이다. 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있는 신선한 야채와 과일을 많이 먹는 것이 좋으며 커피대신 녹차나 흑차를 마시는 것도 좋은 방법이다. 그러나 나이가 들어서 활성산소가 더 많이 만들어지고 체내의 항산화능력은 점점 떨어지게 되면 야채나 과일 섭취만으로 충분히 활성산소를 제거하기 어렵게 된다. 이런 경우에는 항산화성분이 풍부한 비타민 C, E, 베타카로틴, 셀레니움, 멜라토닌, 프로폴리스 등을 정제로 복용하는 것도 한 방법이다.

IP Address : 220.92.251.86 
fmqynuuutq
 [2012/05/25]  ::
 vequkl@gnqenr.com
jonn2
 [2012/05/31]  ::
 hqpnqqvz@shmrmxzp.com
jonn3
 [2012/05/31]  ::
 vjwjwrmw@nurartbo.com
jonn2
 [2012/05/31]  ::
 oefzkide@olkhjpwc.com
jonn3
 [2012/05/31]  ::
 obyogncg@rcbmlmkx.com
mygrnvvt
 [2013/10/05]  ::
 enxezp@pzmmaq.com
Name : 
  
Memo : 
Password : 

 

   자외선·유해산소 눈 노화의 주범

관리자
2004/03/21

   유해산소를 피하라(유병팔 박사의 장수 건강학)

관리자
2004/03/20


Copyright 1999-2001 Zeroboard / skin by Styx
Copyright ⓒ WonYongKorea Inc. All right Reserved. E-mail : piwater@wonyong.co.kr
경남 김해시 어방동 607 인제대학교 의생명공학동 1105,1106,1108. 상담 및 주문전화: (055) 326~7201